"... nie wkręcaj krzywych faz z full body workout, który jest dobry do utrzymywania efektów." Co jeszcze równie głupiego możesz nam powiedzieć? Najlepsze plany na masę dla osób z krótkim stażem to właśnie plany typu fbw. Poszukaj trochę o skróconych planach opartych o złożone ćwiczenia to wtedy znajdziesz coś lepszego od tego co [...]
[...] to sie poprostu nie podoba i maja do tego prawo. Mnie to nie obchodzi czy to sie komuś podoba czy nie, ja to robie dla siebie. A wracając do tematu to chore jest dla mnie tylko to jak kobiety maja już naprawde spore i widoczne mieśnie, a nie fakt że cwiczą, a przez koks traca swoje najlepsze kobiece cechy ;) I nie chciałem nikogo tym obrazić.
powoli dochodze do wniosku że chyba na kazdego inne suplementy działaja lepiej inne gorzej. Ja spotkałem sie z pozytywnymi opiniami o Olimpie musze spróbować innego środka lae nie wiem które są najlepsze nawet nie ma znaczenia kasa jeśli ktoś zna jakis srodek droższy ale skuteczniejszy to prosze o nazwe.Pozdrawiam
dzieki Rafi za te linki, byly bardzo pomocne wytrzymac- pewnie ze moge ale tam bede mial najlepsze warunki ( chyba ze zarcie bedzie kiepskie) do treningow- odpoczywac od saa bede raczej po przyjezdzie, gdzie bedzie na mnie czekac rodzina itd... a odzywek juz mam 13 kg zakupionych jako taka miesieczna wyprawke :) dzieki jeszcze raz, jeszcze sie [...]
[...] i odpadki są? Sprzedająca mowi nie ma wszystkie poszły na parówki do Berlinek xD Także no Nie jadam tanich parówek kupuje tylko te dla dzieci mają 90%miesa i więcej i nie jest oddzielone mechancznie Ale nawet te najlepsze mają aż 20g tłuszczu i tylko 13g białka więc makro takie sobie. Lepiej zjeść bardziej wartościowe źródło białka i tłuszczu.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Chodzi i ćwiczenia na kondycję które pozwolą mi osiągać jak najlepsze wyniki. Nie muszę chyba zaczynać od razu od biegania, tylko wyrobić już jakieś podstawy kondycji i do ćwiczeń dołączyć bieganie, tylko cała sprawa idzie o to jakie ćwiczenia przed bieganiem. Zmieniony przez - Anert w dniu 2015-03-05 18:14:06
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jesli chodzi o wydolność to bieganie jest najlepsze. Nie licz na to ze przez robienie jakiś ćwiczen w domu wyjdziesz i przebiegniesz 10km nie zatrzymując sie no chyba ze masz jakies podstawy kondycji
Therm dziwi mnie Twoja opinia powiem szczerze że u mnie występuje znaczne pobudzenie i to już po 1 porcji po spożyciu po ok 15 minut zaczyna się lekkie pobudzenie które najlepsze w moim wypadku jest po ok 40 min od spożycia. no xplode działał gwałtowniej i mocniej ale krótko a nie o to chodzi no ale wiadomo na każdego będzie działać inaczej więc [...]
[...] ze zaczalem od 0,5 porcji. Moze dlatego ze dodaje do tego 1,5 miary NO EXPLODE ktory okazal sie wielkim shitem - dlatego teraz taki tani. Do shotguna polecam duzego storma -najlepsze polaczenie i mozna zrobic dwa cykle. ps - jesli masz juz nastawienie psychiczne dobre to nowy shotgun tylko je poglebi a trening bedzie efektywniejszy bo bedziesz [...]
kick ,bjj i z doskoku vale tudo(najlepsze treningi jak dla mnie ale nie mam na nie czasu ) ale po maturze bede trenowal czesciej. Bedzie dobrze dzieciaku.Uwierz w to, a tak bedzie.
wedlug mnie rub progresje seri chyba najlepsze wedlug mnie na przyrost zarówno masy jak i sily dodaj jeszcze 1 cwiczenie bo na wieksze partie ciala powinno sie robic 4-5 cwiczen proponuje przenoszenie hantli zza glowe
wrrr... tak zimno ale pojeździłbym sobie troche... rowerek tak leży w pokoju i coziennie na niego patrze i mi szkoda że taki czysty... .:: MTB i rajdy WRC, to najlepsze sporty na świecie ::.